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八大食谱帮你甩掉双下巴

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如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 八大食谱帮你甩掉双下巴 导语:肥嘟嘟的双下巴让很多想瘦身的人很头痛,怎样才能甩掉双下 巴呢?下面介绍一些可以瘦脸的食谱,希望对想瘦脸的人有帮助。 八大食谱帮你甩掉双下巴 一、胡萝卜丝炒青蒜 材料:胡萝卜 300 克、肥瘦肉 100 克、酸咸菜 60 克、蒜苗 20 克、 生姜 5 克、盐少许。 制作步骤: 1. 胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉 ;生姜洗净去皮,切碎 ; 酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用; 2. 锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白, 然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀; 3. 锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和 盐调味; 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 4. 然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。 二、柠檬蜂蜜水 材料:柠檬 1 个、蜂蜜、水、盐。 制作步骤: 1. 将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水 冲洗干净,将柠檬切成薄片; 2.将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。 三、柠檬瓜条 材料:冬瓜 500 克、冰糖 50 克、浓缩橙汁 200 克、枸杞少许。 制作步骤: 1. 将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好 的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟; 2. 焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入 容器内加柠檬汁,没过冬瓜条; 3. 加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食 用口味最佳。 四、芝麻菠菜卷 材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。 制作步骤: 1. 将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开 水调成糊。 2.将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段; 3.切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。 五、木瓜牛奶 材料:木瓜 1/2 个、牛奶 250ml。 制作步骤: 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。 六、胡萝卜苹果汁 材料:胡萝卜 1 根、苹果 2 个、柠檬 3 片。 制作步骤: 1.胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片; 2.将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。 七、芹菜胡萝卜碎 材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。 制作步骤: 1.芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎; 2. 锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹 菜丁翻炒一分钟即可。 八、芹菜豆腐干 材料:芹菜 200 克、豆腐干 100 克、盐 3 克、味精 2 克、姜汁 10 克、姜 5 克、白砂糖 2 克、淀粉(豌豆)5 克、花生油 30 克、花椒。 制作步骤: 1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出; 2. 花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入 豆腐干炒透; 3.再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟; 4.加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏



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